High-intensity Functional Training mit Fokus auf Ausdauer, Kraft und mentale Belastbarkeit.

HYROX-orientiertes Training mit klarem Fokus auf Laufen und Ausdauer.

Indoor-Running neu gedacht: strukturiert, motivierend und überraschend intensiv.

Technik- und Effizienztraining an den HYROX-Ergometern.

Explosives Boxtraining am Sandsack kombiniert mit funktionellem Conditioning.

Gezieltes Unterkörper-Training mit Fokus auf Glutes, Beine und Core.

Langhantel-Workout für Kraftausdauer und Ganzkörper-Definition.

Kontrolliertes Core-Training für Stabilität, Haltung und Körpergefühl.

Mehr Beweglichkeit, bessere Gelenkfunktion und aktive Regeneration.

Gezielte Dehnung für Regeneration, Beweglichkeit und Entspannung.

Intensives Core-Workout für Stabilität, Kraft und Körperkontrolle.

Geführte Kälteexposition kombiniert mit Atem- und Fokusarbeit.

Intensives Kraft- und Conditioning-Workout mit Fokus auf Kalorienverbrauch.

Fokus auf Kraftaufbau, Technik und progressive Belastung.

Kraft, Beweglichkeit und Fokus in fließenden Yoga-Sequenzen.

Fließendes Bodyweight-Training für Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit.