Hyrox

Die Klasse ist ideal für alle, die sich sanft stärken und gleichzeitig Balance und Körperbewusstsein verbessern möchten. 

Mal statisch, mal dynamisch,wir fließen durch verschiedene Asanas. 

Neben einer Aktivierung der Muskeln wird außerdem eine verbesserte Atmung und Energiefluss im gesamten Körper gefördert. 

Damit schaffst du die perfekte Basis, die dir im Yoga und im Alltag mehr Leichtigkeit und Standfestigkeit verleiht. 

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener - everybody is welcome!

Du läufst viel? Hast vielleicht sogar den Traum von Marathon vor dir?
Was du nicht vergessen solltest, sind deine Recovery Einheiten. 

Denn gerade im Laufen fällt man ohne optimale Recovery Sessions schnell aus und ist anfälliger für die typischen Läufer Verletzungen.

Deshalb bringen wir dir durch diese class “runners active recovery” näher. 

Wir arbeiten mit deiner Mobility, Faszien und der Atmung. 

Und was ist schon Muscle strength without mental strength? Jede class wird mit einer kurzen Meditation abgeschlossen und danach bist Du bereit für deinen nächsten Run - Versprochen.

Iron Burn bietet dir ein dynamisches, energiegeladenes HIIT Training, das perfekt Kraft, Schnelligkeit und Cardio kombiniert. In kurzen, intensiven Intervallen bringst du dein Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren, verbrennst Kalorien und baust Muskeln auf – für einen starken Körper und einen fokussierten Geist.

Egal ob du Anfänger oder erfahrener Sportler bist, unsere Trainer begleiten dich durch jede Einheit. In einer energiegeladenen Atmosphäre wirst du an deine Grenzen gehen und darüber hinauswachsen.