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Core Burn
Unser Core Burn Kurs ist die perfekte Mischung aus Power und Präzision, um deine Rumpfmuskulatur zu stärken und zu definieren. Hier konzentrieren wir uns auf alles, was dein Core betrifft – von der Bauchmuskulatur bis zum unteren Rücken und Hüftbereich.
Durch gezielte stability- und strength-Übungen bringst du deinen Körper auf das nächste Level und baust eine solide Basis für mehr balance und power in allen Bewegungen.
Es geht nicht nur um Kraft, sondern auch um endurance, control und das Gefühl, deinen Körper zu beherrschen. Ob du deine Posture verbessern, deinen abs straffen oder einfach nur deine core strength pushen möchtest – dieser Kurs ist dein Weg zu einem stabilen, starken Core.
Let's burn and build!
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Die Klasse ist ideal für alle, die sich sanft stärken und gleichzeitig Balance und Körperbewusstsein verbessern möchten.
Mal statisch, mal dynamisch,wir fließen durch verschiedene Asanas.
Neben einer Aktivierung der Muskeln wird außerdem eine verbesserte Atmung und Energiefluss im gesamten Körper gefördert.
Damit schaffst du die perfekte Basis, die dir im Yoga und im Alltag mehr Leichtigkeit und Standfestigkeit verleiht.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener - everybody is welcome!
“Rise & Shine”, wie Kylie Jenner so schön sagt.
In diesem Kurs beginnen wir den Tag mit einem “full body on mat pilates sculpt”.
Es ist nicht nur der no. 1 Trend, sondern auch verdammt gut für Deinen Körper.
Pilates stärkt und kräftigt ganz bewusst die tief liegenden Muskeln und stabilisiert die Körpermitte.
Durch dieses gezielte Training bekommst du nicht nur eine bessere Haltung und ein tiefes körperliches Wohlbefinden, sondern definierst auch deinen Körper. Win win!
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Bodypump ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.