Pilates

Stretch & Flexibility: Dehne deinen Körper, erweitere deine Beweglichkeit

In diesem Kurs liegt der Fokus auf intensiven Dehnübungen, die speziell dafür entwickelt wurden, deine Flexibilität für den Middle-Split, Frontsplit und Backbend zu steigern. Mit gezielten Stretching-Techniken arbeitest du an deiner Beweglichkeit, löst Verspannungen und wirst Schritt für Schritt flexibler.

Du wirst lernen, deinen Körper in diese anspruchsvollen Posen zu bringen, während du gleichzeitig Kraft und Stabilität aufbaust. Der Kurs hilft dir, deine Ziele zu erreichen – ob du den Middle-Split meistern, deinen Frontsplit vertiefen oder deine Backbend-Fähigkeiten erweitern möchtest.

Komm vorbei, dehne deinen Körper, erweitere deine Flexibilität und bringe deine Beweglichkeit auf ein neues Level. Stretch, breathe und erlebe den Fortschritt!

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Unser Core Burn Kurs ist die perfekte Mischung aus Power und Präzision, um deine Rumpfmuskulatur zu stärken und zu definieren. Hier konzentrieren wir uns auf alles, was dein Core betrifft – von der Bauchmuskulatur bis zum unteren Rücken und Hüftbereich.

Durch gezielte stability- und strength-Übungen bringst du deinen Körper auf das nächste Level und baust eine solide Basis für mehr balance und power in allen Bewegungen.

Es geht nicht nur um Kraft, sondern auch um endurance, control und das Gefühl, deinen Körper zu beherrschen. Ob du deine Posture verbessern, deinen abs straffen oder einfach nur deine core strength pushen möchtest – dieser Kurs ist dein Weg zu einem stabilen, starken Core.

Let's burn and build!

Unser Les Mills Dance Kurs ist der perfekte Mix aus rhythm und energy, der dich mitreißt und gleichzeitig in Bestform bringt! Hier kannst du dich zu den neuesten beats bewegen und mit dance-inspired cardio deine Ausdauer, Koordination und full-body strength verbessern.

Mit jedem Schritt spürst du die pulse der Musik und tanzst dich in eine neue Dimension von fitness. Egal, ob du dich zu hip-hop, latin oder pop-Sounds bewegst, dieser Kurs ist der ultimative fun workout. Du wirst nicht nur an deiner body control arbeiten, sondern auch die Freude an der Bewegung wiederentdecken und gleichzeitig Kalorien verbrennen. Es geht um freedom, self-expression und pure fun – denn wenn du tanzt, fühlst du dich einfach großartig. Ready to move and groove?