Iron Strength

BODYATTACK® ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.

Ein LES MILLS®-Instruktor führt dich mit energiegeladener Musik durchs Workout und motiviert dich dazu, an deine Grenzen zu gehen.

Erlebe das ultimative Ganzkörpertraining mit unseren Soul Runners Kursen bei Iron & Soul! Diese einzigartigen Einheiten kombinieren intensive Laufintervalle auf dem Laufband mit kraftvollen Übungen abseits des Bandes – für eine perfekte Mischung aus Cardio und Krafttraining.

Ob Sprints, Bergläufe oder knackige Power-Moves: Jede Einheit bringt dich an deine Grenzen und lässt dich darüber hinauswachsen. Durch die individuelle Einstellung der Geschwindigkeit der Sprint- oder Geh Intervalle auf dem Laufband ist dieser Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

“A calm mind can handle any storm”. 

In diesem Kurs schickst du deinen Stress in die Pause und findest mit kraftvollen Atemtechniken und entspannten Meditationen deine innere Balance. Durch gezielte Breathwork-Übungen bringst du dein Nervensystem zur Ruhe und tankst neue Energie. In geführten Meditationen kommst du ganz bei dir an und lernst, deinen Mind zu fokussieren.

Ob du neu dabei bist oder schon etwas Erfahrung hast – hier bekommst du die Tools, um mehr Calm und Clarity in dein Leben zu bringen.

Join us, breathe deeply und starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden!

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