Fitness

Yogilates: Yoga Meets Pilates

In diesem Kurs kombinierst du die kraftvollen Elemente von Yoga und Pilates, um sowohl deine Flexibilität als auch deine Stärke zu steigern. Mit fließenden Bewegungen und gezielten Übungen arbeitest du an deinem Core, baust Muskeln auf und bringst deinen Körper in Balance. Gleichzeitig förderst du deine Achtsamkeit und schaffst Raum für innere Ruhe.

Ob du nach mehr Strength, Flexibility oder einfach einem ruhigen Mind suchst – dieser Kurs bietet dir die perfekte Mischung, um dein Wohlbefinden auf das nächste Level zu bringen. Join us, feel the flow und starte deine Reise zu einem starken, flexiblen Körper und einem ausgeglichenen Geist!

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Training
Stretch & Flexibility

Stretch & Flexibility: Dehne deinen Körper, erweitere deine Beweglichkeit

In diesem Kurs liegt der Fokus auf intensiven Dehnübungen, die speziell dafür entwickelt wurden, deine Flexibilität für den Middle-Split, Frontsplit und Backbend zu steigern. Mit gezielten Stretching-Techniken arbeitest du an deiner Beweglichkeit, löst Verspannungen und wirst Schritt für Schritt flexibler.

Du wirst lernen, deinen Körper in diese anspruchsvollen Posen zu bringen, während du gleichzeitig Kraft und Stabilität aufbaust. Der Kurs hilft dir, deine Ziele zu erreichen – ob du den Middle-Split meistern, deinen Frontsplit vertiefen oder deine Backbend-Fähigkeiten erweitern möchtest.

Komm vorbei, dehne deinen Körper, erweitere deine Flexibilität und bringe deine Beweglichkeit auf ein neues Level. Stretch, breathe und erlebe den Fortschritt!

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Training
Zumba

In einem Zumba-Kurs erlebst du die coolsten Dance Styles, die dich mit ihren vibes und beats direkt in den Flow bringen. Die perfekte Mischung aus Latin, urban und afro rhythms sorgt dafür, dass du nicht nur deinen Körper trainierst, sondern auch richtig Spaß hast.

Es geht um pure Energie, passion und das Gefühl, einfach free zu sein – eine fitness party ohne Grenzen! Hier kannst du dich richtig ausleben, die good vibes spüren und jeden Moment genießen. Mach dich bereit, mit music und movement zu verschmelzen und den Alltag einfach hinter dir zu lassen! 🌟

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Fitness
Jumping Fitness

Jumping Fitness ist ein intensives Ganzkörpertraining auf einem Trampolin, das die Ausdauer, Kraft und Koordination fördert. Das gelenkschonende Training kombiniert Sprünge, Balanceübungen und Aerobic-Elemente, was zu einem hohen Kalorienverbrauch führt.

Der Spaßfaktor ist durch die rhythmischen Bewegungen und motivierende Musik besonders hoch. Jumping Fitness ist ideal für alle Fitnesslevel, da die Intensität individuell angepasst werden kann.

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