Yogilates: Yoga Meets Pilates

In einem Zumba-Kurs erlebst du die coolsten Dance Styles, die dich mit ihren vibes und beats direkt in den Flow bringen. Die perfekte Mischung aus Latin, urban und afro rhythms sorgt dafür, dass du nicht nur deinen Körper trainierst, sondern auch richtig Spaß hast.

Es geht um pure Energie, passion und das Gefühl, einfach free zu sein – eine fitness party ohne Grenzen! Hier kannst du dich richtig ausleben, die good vibes spüren und jeden Moment genießen. Mach dich bereit, mit music und movement zu verschmelzen und den Alltag einfach hinter dir zu lassen! 🌟

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Du läufst viel? Hast vielleicht sogar den Traum von Marathon vor dir?
Was du nicht vergessen solltest, sind deine Recovery Einheiten. 

Denn gerade im Laufen fällt man ohne optimale Recovery Sessions schnell aus und ist anfälliger für die typischen Läufer Verletzungen.

Deshalb bringen wir dir durch diese class “runners active recovery” näher. 

Wir arbeiten mit deiner Mobility, Faszien und der Atmung. 

Und was ist schon Muscle strength without mental strength? Jede class wird mit einer kurzen Meditation abgeschlossen und danach bist Du bereit für deinen nächsten Run - Versprochen.

Erlebe das ultimative Ganzkörpertraining mit unseren Soul Runners Kursen bei Iron & Soul! Diese einzigartigen Einheiten kombinieren intensive Laufintervalle auf dem Laufband mit kraftvollen Übungen abseits des Bandes – für eine perfekte Mischung aus Cardio und Krafttraining.

Ob Sprints, Bergläufe oder knackige Power-Moves: Jede Einheit bringt dich an deine Grenzen und lässt dich darüber hinauswachsen. Durch die individuelle Einstellung der Geschwindigkeit der Sprint- oder Geh Intervalle auf dem Laufband ist dieser Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.