Die Klasse ist ideal für alle, die sich sanft stärken und gleichzeitig Balance und Körperbewusstsein verbessern möchten.
Mal statisch, mal dynamisch,wir fließen durch verschiedene Asanas.
Neben einer Aktivierung der Muskeln wird außerdem eine verbesserte Atmung und Energiefluss im gesamten Körper gefördert.
Damit schaffst du die perfekte Basis, die dir im Yoga und im Alltag mehr Leichtigkeit und Standfestigkeit verleiht.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener - everybody is welcome!
BODYATTACK® ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
Ein LES MILLS®-Instruktor führt dich mit energiegeladener Musik durchs Workout und motiviert dich dazu, an deine Grenzen zu gehen.
Entfessle deine Stärke in unserem kraft basierten HIIT Workout ! Iron Strength kombiniert explosive Kraftübungen mit kurzen Erholungsphasen und ist speziell darauf ausgelegt, deine Muskeln maximal zu fordern und deine Leistungsfähigkeit zu steigern.
Durch den Fokus auf Muskelaufbau und funktionale Kraft wirst du in kürzester Zeit stärker und definierter. Unsere erfahrenen Trainer leiten dich an, motivieren und achten auf perfekte Technik. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
In diesem Kurs kombinierst du die kraftvollen Elemente von Yoga und Pilates, um sowohl deine Flexibilität als auch deine Stärke zu steigern. Mit fließenden Bewegungen und gezielten Übungen arbeitest du an deinem Core, baust Muskeln auf und bringst deinen Körper in Balance. Gleichzeitig förderst du deine Achtsamkeit und schaffst Raum für innere Ruhe.
Ob du nach mehr Strength, Flexibility oder einfach einem ruhigen Mind suchst – dieser Kurs bietet dir die perfekte Mischung, um dein Wohlbefinden auf das nächste Level zu bringen. Join us, feel the flow und starte deine Reise zu einem starken, flexiblen Körper und einem ausgeglichenen Geist!