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Les Mills Dance
Unser Les Mills Dance Kurs ist der perfekte Mix aus rhythm und energy, der dich mitreißt und gleichzeitig in Bestform bringt! Hier kannst du dich zu den neuesten beats bewegen und mit dance-inspired cardio deine Ausdauer, Koordination und full-body strength verbessern.
Mit jedem Schritt spürst du die pulse der Musik und tanzst dich in eine neue Dimension von fitness. Egal, ob du dich zu hip-hop, latin oder pop-Sounds bewegst, dieser Kurs ist der ultimative fun workout. Du wirst nicht nur an deiner body control arbeiten, sondern auch die Freude an der Bewegung wiederentdecken und gleichzeitig Kalorien verbrennen. Es geht um freedom, self-expression und pure fun – denn wenn du tanzt, fühlst du dich einfach großartig. Ready to move and groove?
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BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Bodypump ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
Stretch & Flexibility: Dehne deinen Körper, erweitere deine Beweglichkeit
In diesem Kurs liegt der Fokus auf intensiven Dehnübungen, die speziell dafür entwickelt wurden, deine Flexibilität für den Middle-Split, Frontsplit und Backbend zu steigern. Mit gezielten Stretching-Techniken arbeitest du an deiner Beweglichkeit, löst Verspannungen und wirst Schritt für Schritt flexibler.
Du wirst lernen, deinen Körper in diese anspruchsvollen Posen zu bringen, während du gleichzeitig Kraft und Stabilität aufbaust. Der Kurs hilft dir, deine Ziele zu erreichen – ob du den Middle-Split meistern, deinen Frontsplit vertiefen oder deine Backbend-Fähigkeiten erweitern möchtest.
Komm vorbei, dehne deinen Körper, erweitere deine Flexibilität und bringe deine Beweglichkeit auf ein neues Level. Stretch, breathe und erlebe den Fortschritt!
In diesem Kurs kombinierst du die kraftvollen Elemente von Yoga und Pilates, um sowohl deine Flexibilität als auch deine Stärke zu steigern. Mit fließenden Bewegungen und gezielten Übungen arbeitest du an deinem Core, baust Muskeln auf und bringst deinen Körper in Balance. Gleichzeitig förderst du deine Achtsamkeit und schaffst Raum für innere Ruhe.
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