Zumba

Unser Matwork Barre Kurs ist die perfekte Fusion aus grace und strength! Hier kombinierst du klassische Barre-Techniken mit gezielten matwork-Übungen, um deinen Körper zu formen, zu dehnen und zu stärken. Mit einer Mischung aus balance, flexibility und core work arbeitest du an deiner Haltung, perfektionierst deine posture und bringst deine muscle tone auf das nächste Level.

Jede Bewegung ist präzise und kontrolliert, während du gleichzeitig deine endurance und stability aufbaust. Egal, ob du deine legs straffen, deinen core aktivieren oder einfach deine mind-body connection stärken möchtest – dieser Kurs bietet dir alles, was du brauchst, um deine strength mit Eleganz zu verbinden. Es geht nicht nur um Fitness, es geht um ein Gefühl von empowerment und grace.

Ready to sculpt and flow?

“Rise & Shine”, wie Kylie Jenner so schön sagt.

In diesem Kurs beginnen wir den Tag mit einem “full body on mat pilates sculpt”. 

Es ist nicht nur der no. 1 Trend, sondern auch verdammt gut für Deinen Körper. 

Pilates stärkt und kräftigt ganz bewusst die tief liegenden Muskeln und stabilisiert die Körpermitte. 

Durch dieses gezielte Training bekommst du nicht nur eine bessere Haltung und ein tiefes körperliches Wohlbefinden, sondern definierst auch deinen Körper. Win win!

Bereit, deine Grenzen zu sprengen und dich wie ein Wettkampf Athlet zu fühlen? Unser Hyrox-Kurs kombiniert intensives funktionelles Training mit Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit und bereitet dich auf das ultimative Hyrox-Rennerlebnis vor. In einer strukturierten Abfolge meisterst du herausfordernde Disziplinen wie Schlittenziehen, Burpees und Wall Balls. Dieses Training simuliert echte Hyrox-Events und bringt dich zur Wettkampfreife oder in Bestform.

Egal, ob du neu im Hyrox-Training bist oder dich auf ein bevorstehendes Event vorbereitet, unsere Kurse passen sich deinem Level an und treiben dich zu neuen Bestleistungen.