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Zumba
In einem Zumba-Kurs erlebst du die coolsten Dance Styles, die dich mit ihren vibes und beats direkt in den Flow bringen. Die perfekte Mischung aus Latin, urban und afro rhythms sorgt dafür, dass du nicht nur deinen Körper trainierst, sondern auch richtig Spaß hast.
Es geht um pure Energie, passion und das Gefühl, einfach free zu sein – eine fitness party ohne Grenzen! Hier kannst du dich richtig ausleben, die good vibes spüren und jeden Moment genießen. Mach dich bereit, mit music und movement zu verschmelzen und den Alltag einfach hinter dir zu lassen! 🌟
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“A calm mind can handle any storm”.
In diesem Kurs schickst du deinen Stress in die Pause und findest mit kraftvollen Atemtechniken und entspannten Meditationen deine innere Balance. Durch gezielte Breathwork-Übungen bringst du dein Nervensystem zur Ruhe und tankst neue Energie. In geführten Meditationen kommst du ganz bei dir an und lernst, deinen Mind zu fokussieren.
Ob du neu dabei bist oder schon etwas Erfahrung hast – hier bekommst du die Tools, um mehr Calm und Clarity in dein Leben zu bringen.
Join us, breathe deeply und starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden!
Die Klasse ist ideal für alle, die sich sanft stärken und gleichzeitig Balance und Körperbewusstsein verbessern möchten.
Mal statisch, mal dynamisch,wir fließen durch verschiedene Asanas.
Neben einer Aktivierung der Muskeln wird außerdem eine verbesserte Atmung und Energiefluss im gesamten Körper gefördert.
Damit schaffst du die perfekte Basis, die dir im Yoga und im Alltag mehr Leichtigkeit und Standfestigkeit verleiht.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener - everybody is welcome!
Erlebe das ultimative Ganzkörpertraining mit unseren Soul Runners Kursen bei Iron & Soul! Diese einzigartigen Einheiten kombinieren intensive Laufintervalle auf dem Laufband mit kraftvollen Übungen abseits des Bandes – für eine perfekte Mischung aus Cardio und Krafttraining.
Ob Sprints, Bergläufe oder knackige Power-Moves: Jede Einheit bringt dich an deine Grenzen und lässt dich darüber hinauswachsen. Durch die individuelle Einstellung der Geschwindigkeit der Sprint- oder Geh Intervalle auf dem Laufband ist dieser Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.