Zumba

Jumping Fitness ist ein intensives Ganzkörpertraining auf einem Trampolin, das die Ausdauer, Kraft und Koordination fördert. Das gelenkschonende Training kombiniert Sprünge, Balanceübungen und Aerobic-Elemente, was zu einem hohen Kalorienverbrauch führt.

Der Spaßfaktor ist durch die rhythmischen Bewegungen und motivierende Musik besonders hoch. Jumping Fitness ist ideal für alle Fitnesslevel, da die Intensität individuell angepasst werden kann.

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Bodypump ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.

Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

Die Klasse ist ideal für alle, die sich sanft stärken und gleichzeitig Balance und Körperbewusstsein verbessern möchten. 

Mal statisch, mal dynamisch,wir fließen durch verschiedene Asanas. 

Neben einer Aktivierung der Muskeln wird außerdem eine verbesserte Atmung und Energiefluss im gesamten Körper gefördert. 

Damit schaffst du die perfekte Basis, die dir im Yoga und im Alltag mehr Leichtigkeit und Standfestigkeit verleiht. 

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener - everybody is welcome!